O Shin Shin Kaizen Usui Reiki Ryōhō (método Usui de Reiki para transformação da mente/espírito) é uma expressão que designa um sistema de práticas que tem por objetivo promover uma vida suficientemente estável física, emocional e mentalmente através de um conjunto de práticas e de “regras” de conduta. Fundado por Mikao Usui, em 1922, no Japão, esse método é composto de meditação (mindfulness/atenção plena); de princípios que orientam os seus praticantes; de diversas técnicas que envolvem relaxamento, respiração consciente, correção de hábitos doentios, desintoxicação do organismo, potencialização do sistema imunológico, dentre outras práticas às quais recorremos sempre que precisamos.

Quando falamos em Reiki, a maioria das pessoas conhece uma parte dessa prática: a imposição de mãos. Vimos, no entanto, que o Reiki Ryōhō vai muito além! Quando entendemos que “Reiki” designa um sistema composto de vários procedimentos que visam o bem estar do praticante e das pessoas que recorrem a essa prática em atendimentos, temos finalmente uma visão melhor e mais correta da prática.

O que é imprescindível compreender, é que o Reiki Ryoho é um estilo de vida, uma visão de mundo, uma filosofia de vida, uma prática de bem estar. Tanto que o centro da nossa prática são os preceitos. Claro que as técnicas e a (auto)aplicação também são importantes, são componentes fundamentais do método, mas é o shin shin kaizen, a melhoria do seu corpo, mente e espírito, essa sim é a essência da nossa prática.

Sobre a parte mais conhecida da prática, a (auto)aplicação, que chamamos de “chiryo” (tratamento). A principal função do chiryo é promover desintoxicação no organismo! Assim, o praticante colocaria suas mãos em algumas posições do corpo (de ampla variação) com a finalidade de desintoxicar. Um corpo livre de toxinas resulta em melhoria da saúde física e potencialização do sistema imunológico. O chiryo e outras técnicas do Reiki Ryoho também promovem relaxamento, melhoram o sono e acalmam a mente. Algo que um praticante principiante já consegue realizar com eficiência.

Agora, vejam que interessante: sobre essa parte que envolve a desintoxicação por meio do chiryo, não tem como falar sobre desintoxicação, sem falar, por exemplo, de uma alimentação adequada, de uma respiração adequada, de cuidados pessoais, etc. E podemos ir além, se entendemos que a intoxicação também pode ocorrer num nível emocional/mental/espiritual. Note, portanto, que a prática do Reiki Ryoho deve envolver um cuidado integral, não devemos jamais depositar nas técnicas a solução integral dos nossos problemas; o próprio método afirma que alimentação adequada, descanso adequado, respiração adequada, cuidados pessoais adequados e atividade física adequada são essenciais para obter resultados melhores. Sob esse olhar, a prática do Reiki Ryoho não está dissociada de outras práticas reconhecidamente saudáveis.

Ao vivenciar o Reiki Ryōhō com dedicação, as práticas lhe conduzirão para esse caminho de autocuidado, e a valorização do “agora” por meio da meditação e da respiração consciente será um grande estimulador para o shin shin kaizen, a transformação da sua mente/espírito.

Gassho
Nilton Magalhães
(Sensei do Reiki Ryoho)

Sobre o autor

Professor do Usui Reiki Ryōhō e de práticas integrativas tais como Florais de Bach e Bioeletrografia, há mais de 10 anos. Graduado em Letras-Português. Estudante de Psicologia.

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